AX 海外旅行@飛行機の機内での過ごし方:海外旅行は国内旅行より気軽@海外旅行カラム(海外旅行情報) 旅行口コミ情報【JTBスタッフ偏】
国内No.1の宿泊予約サイト「楽天トラベル」

海外旅行は国内旅行より気軽@海外旅行カラム(海外旅行情報) > 海外旅行@外国旅行の飛行機内のあれこれ > 海外旅行@飛行機の機内での過ごし方

海外旅行@外国旅行の飛行機内のあれこれ

海外旅行@飛行機の機内での過ごし方

海外旅行の場合、シートクラスにもよりますが、飛行機機内の狭いシートで長時間過ごすことになります。
機内で快適に過ごせるように、ちょっとした準備をしておきましょう!


機内で使うものチェック!

・カーデガン等の上着を用意しておきましょう!
機内は高度が上がると冷えることがあります。
毛布(ブラケット)もありますが、薄着で乗り込む場合はカーデガンや上着を一枚持っておくと安心です。
ちなみに、毛布(ブラケット)がもう1枚ほしい場合は、乗務員にお願いしましょう!


・スリッパ
長時間座っておくので、靴のままでは足が蒸れたり、むくんだりします。

注:長時間同じ姿勢で座ることによっておこるエコノミークラス症候群は、ひどい場合には死に至ることもあるようです。

 折りたたみのスリッパ飛行機内で睡眠と取る場合等、耳栓やアイマスクがあると便利ですよ。特に長旅の場合は携帯用の枕でもあるといいと思いますよ。


だから、折りたたみのスリッパ等を持っておくといいですよ!

・ただし、席から立つ時は靴に履き替えるのがマナーだと言うことも知っておきましょう!

================================
●エコノミークラス症候群対策!
「NHKのためしてガッテン」でやっていた、むくみ解消の効果的な方法を紹介しておきますね。

・足首曲げをする!
足は、軽く前に出す。 ゆっくりと足首を上に曲げる。

※ポイントは、ふくらはぎの筋肉を動かしているという意識を持つこと。
※5回〜10回を1セットとして、30分〜1時間に1セットぐらい行うと効果的。


・複式呼吸をする!
シートには背があるので少しやりにくいかも知れませんが、
腹式呼吸をして、後ろに反り返る。(イナバウワーみたいな感じ)

※反り返りながら息を吸い、元に戻りながら吐くとやりやすいです。
※筋肉ポンプとおなかポンプを両方行うと、より効果的です。

この方法は、日々使えますので日常的に習慣づけておけば、海外旅行に限らず役に立ちますよ!
================================

・アイマスクや耳栓

 コンフォートトラベルピロー飛行機内で睡眠と取る場合等、耳栓やアイマスクがあると便利ですよ。特に長旅の場合は携帯用の枕でもあるといいと思いますよ。
機内では、目的地との時差を調整するので眠る時間等がずれてきます。
だから眠りの調整できるようにしておくことが大切です。



・その他の楽しみ方

新聞や雑誌も用意されています。
トランプ、おもちゃ等も子供さん用にサービスしてくれます。
また、気分が悪い時等は、薬も用意されています。

機内販売も、ブランド小物や化粧品、香水、タバコ、酒類等は免税で、空港の免税店よりも安い場合があります。
航空会社のオリジナルグッズもあるので、機内販売上手く利用しましょう!


役に立ったと思われたら↓クリックよろしくですm(_ _)m
banner_03.gif <ブログランキングに参加しています!



<<海外旅行@飛行中のサービスいろいろ | 海外旅行は国内旅行より気軽@海外旅行カラム(海外旅行情報)トップへ | 海外旅行@飛行機機内での入国、一時寄港、乗り継ぎ準備>>

この記事へのコメント

  • 7つぼし
  • 2007年06月16日 18:41
  • TBありがとうございます。
    「ドバイ旅行ツウになる」管理人です。これからもよろしく。

コメントを書く

お名前
メールアドレス
URL
コメント
認証コード
[必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

  • 航空会社探し
  • 今回は航空会社の特徴について簡単に。 成田空港を基準にしたとき,ハワイ便の飛行機は次のものがあります。 ・JALウェイズ ・ノースウェスト ・ANA ・チャイナエアライン ・ユナイテッド ..
  • 2007-04-26 01:16
  • ビビらずに,ハワイ旅行!
  • 四季の旬菜料理あえん(AEN) の和メニュー
  • 昔の友達と食事しました。 四季の旬菜料理AEN という店です。「あえん」と読みます。 溝の口で待ち合わせをして、「どこにしよう」。地下から2階にある居酒屋では、昔と同じなので、ノクティーの上の..
  • 2007-07-21 00:17
  • サンディエガン


Powered by Seesaa
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。